سه شنبه ۱۳ آبان ۹۹ ۱۲:۴۱ ۴ بازديد
بهترين راه براي پيشگيري از بيماري هايي كه در اثر عدم بهداشت دهان و دندان به وجود مي آيند توجه به نكات زير است:
- حداقل دو بار در روز دندان ها و لثه ها را مسواك بزنيد.
- به صورت روزانه از نخ دندان استفاده كنيد.
- از سيگار كشيدن يا جويدن محصولات دخاني خودداري كنيد.
- از خميردندان و محصولات دهان شويه حاوي فلورايد استفاده كنيد.
- غذاها و نوشيدني هاي قندي را محدود كنيد.
- براي تغذيه مطلوب يك رژيم غذايي متعادل بخوريد.